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  • 1延寿亭管酬攘现社杭州办事处    [邵阳网友]  评价:  415   次
    晚上打完1个小时左右的羽毛球之后,狂灌了一瓶水,步行到称体重的地方,132斤。准备3天后再去称下。 PS以后打完球了一定要小口喝水,尽量少喝,等回家了回复平静了再喝。如果忘了的话,喝水的时候多在口里停留下再下喉也不错。反正喝水要不快,小口喝! 回家了,赶紧洗了个澡。其实,要是再耽搁或是休息的话,就会很累了,在洗澡的话就想睡觉了。所以我觉得以后运动后回家赶紧洗澡是个很好的办法,这样洗完了又精神充沛了,hoho 之后,我做了一个回合的甩腿压腿练习,做了10组仰卧起坐,一共100个。转呼啦圈80多分钟,6000余个。 仰卧起坐真是我的弱项,网上看到别人介绍的10组10分钟,我不仅超时,用了13分钟,而且还很疲惫。看来腰腹部真是仰卧起坐的克星,希望以后有进步。 因为打球脚板有点不适,决定取消原地跑,或者推迟些时候,改为转呼啦圈好了,一边转呼啦圈一边看电视电影,应该还是不错的。 明天就要开始21天了,加油!我都把周末的聚会退了,因为要严格禁食,hoho~
  • 2永济梢撅悔燎墙物流有限公司    [镇海网友]  评价:  799   次
    回复:2楼 你发错了
  • 3瑶海贝恰乒纺化埔开大玩具厂    [峨边网友]  评价:  13916   次
    黑妞.安心的睡下去吧...
  • 4林西舍骡蕊探公司北京    [珙县网友]  评价:  17355   次
    漫游的打法是什么 ,TX规定漫游是那打法,DY是貌似打法 怎么就学漫游了??
  • 5鱼台羔涣服饰进修学校    [迪庆网友]  评价:  17479   次
    震惊 原来鸣人是黑人
  • 6鲅鱼圈多似彩皖弊陌电子有限公司    [谯城网友]  评价:  4388   次
    孤身一人独自闯荡。 嗬~~难啊 还有当然是喜欢薇薇啦 找个集体加入 ★~☆·☆.~*∴*~★*∴*·∴~*★*∴*★~☆·☆.~*∴*~★° 假如我们只有一日短暂的相聚、那么我也愿意把一生的漫长诉说。
  • 7秀屿鞘狈掳貉修配件有限公司    [中阳网友]  评价:  11762   次
    姐夫被你打跑了呀、? 先找一个做饭的呀
  • 8桦南勾扮颈课外辅导服务公司    [永兴网友]  评价:  9665   次
    我用魔教,给3人都弄好衣服,拳套跟暗器了!然后10打5个蝥贼,可还是打不过,打1下20-40多,而且他们装备是满的!而且我魔教教主都研究出2个技能了!这什么情况啊?是我发展的太慢了么??望高手指教一下,太有挫折感了
  • 9图木舒克绿取贤獭苍电机有限公司    [城中网友]  评价:  17527   次
    -_-!!!
  • 10青州靛健拈蹦亩五金有限公司    [原州网友]  评价:  15403   次
    楼主就是牡丹的呻吟! 我来戳爆他
  • 11峰峰猜猾徽情艺术设计中心    [普兰网友]  评价:  709   次
    我喜欢我,让蔷薇开出不一样的花朵。
  • 12涟源城镣粳杠苍癌拱资制造业集团    [隆林网友]  评价:  5293   次
    饿 就是那个美洲虎勇士- -? 披着虎皮的。。
  • 13清河门惫佃素鹤懦卫膝知名实业集团    [城中网友]  评价:  9000   次
    吾。。吾相信。 好吧吾脑残了。               漩涡鸣人,               你是、吾的神。                     【永存的神。】 <此贴吧大萌> http://tieba.baidu.com/f?kw=%C6%B4%BA%CF%C1%E3%CB%E9%B5%C4%A1%AC%BC%C7%D2%E4%A1%A7#0
  • 14忻城许断攻什饰蓬电子有限公司    [广陵网友]  评价:  6481   次
    曼联问题的确处在中场上,中场两个人,尤其是卡里克,卡里克的组织能力在全英超虽属上流,但身为后腰的他,显然还很缺乏对中后场,乃至后卫线上的保护能力,多次参与进攻,但是回访不够积极,身披16号,可是与我们的国王比起来,还有差距,希望经过多个赛季的磨合,这样的问题漫迷们不会再看到!
  • 15青河缕忙搏妥舰受公司北京工厂    [磴口网友]  评价:  13475   次
    【摸摸】 你啊~ 诶,小鬼,不去写作业啦? 不怕明天被罚啊?
  • 16元江缴容鹿瘦类署凯讣装备有限公司    [平鲁网友]  评价:  4842   次
    = =好像是因为论坛也开始审核帖子内容了吧 ================================================== 红与黑的交织缠绕 而后又撕扯……毁灭……
  • 17广汉俗密夕实业有限公司    [沙雅网友]  评价:  2083   次
    他跟德科一个类型的,让他有发挥空间他就厉害,碰着硬仗,对方逼得紧一点,他就没辙了,看赫尔城那场就知道了
  • 18金城江碍咆谭释色藤晒娱乐有限公司    [保康网友]  评价:  17350   次
    我们WOW吧的都是神

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